打工仔日做夜做，無非都係為左份糧。如果公司不幸倒閉、比人請食肥雞餐，或者公司要同人合併，迫於無奈要裁員炒左我，份糧應該點計？

「辭職唔撈」聽起來很瀟灑，但要真正踏出這一步並不容易。除了要說服上司，更要說服自己，否則一旦離開安舒區、失去穩定收入，難免會後悔或懷疑決定是否正確。因此，辭職並非一句「唔想做就唔做」，而是需要一個合理且清晰的理由‥

在現今職場，除了強調個人獨立工作的能力，團隊合作同樣重要。為了節省時間並挑選最合適的人選，許多公司在招聘過程中加入了小組面試（Group Interview）。要在這種環境中脫穎而出，以下幾點值得注意‥

對很多人來說，睡眠只是例行公事，但其實精神狀態足以影響整天的工作效率與表現。對成功人士而言，身心健康是所有成就的基礎，而良好且充足的睡眠正是關鍵。研究指出，睡前的行為會直接影響翌日的心情與體力，長期循環下更會左右睡眠質素。因此，許多成功人士都建立了獨特的睡前習慣，確保每天精神充沛‥

見工係人生大事，緊張到語無倫次絕對正常。但有時一個失言或小錯誤，就可能令你失去機會。其實唔需要太絕望，人人都會犯錯，最重要係懂得「補鑊」。以下6個方法，教你點樣喺不同情況下即場執生，令錯誤變得不再致命‥

香港打工仔日做夜做，OT 一個星期都未必搞得掂一個 project。但係，做到咁多工時，係咪就代表完成咗好多嘢呢？其實未必。問題往往唔係工作量，而係 時間分配唔當，令到工作「做極都未做完」。Google 全球合作夥伴總監 Thomas Davies 就提出咗一個實用方法——四分法，幫你更輕鬆咁規劃工作‥

香港打工仔壓力高企，平均加薪僅2.7%且凍薪創三年新高，收工前10分鐘更要避免7件事以免加重壓力、影響表現…

在殘酷的職場中，升職、加薪、被挖角，無一不是打工仔夢寐以求的事。若只能選一樣，大部分人必然會揀加薪——根據香港人力資源管理學會與中智管理諮詢有限公司的《2025年香港薪酬趨勢調查》，本港僱員平均加薪幅度僅 2.7%，比去年下跌 0.5 個百分點，而且 11.4% 機構選擇凍薪，創三年來最高比例。在這樣的環境下，等待「出頭天」的人比比皆是，但真正的最大敵人，往往是自己…

香港打工仔一向以工時長聞名，OT幾乎成為日常。根據政府統計處2024年數字，本港僱員每周工作時數中位數為 43.4小時，而在部分行業如住宿及膳食服務業更高達 50小時。然而，返工唔係搵命搏，工作與休息取得平衡先能交出好表現。以下幾個徵兆，若你中招，極可能已陷入過勞狀態‥

你有冇試過喺重要會議前完全冇心情見人，覺得自己一啲能量都冇？或者遇到社交場合時，寧願唔出席，想等自己「充好電」先再去？好多內向嘅職場人都經歷過呢啲情況。為咗份工，大家都希望可以同同事交流、拓展人際網絡，但如果一日踩足幾個會議，放工仲要去 happy hour，真係需要大量社交能量。內向嘅人通常靠獨處嚟充電，但又怕唔出席會顯得唔合群，甚至被標籤成「毒L」。咁究竟可以點樣應對呢‥

喺公司入面，新人同資深同事一齊工作係好自然嘅事。理想情況下，年輕人可以帶來新動力，資深同事就將多年經驗傳承落去，互相補足。不過，現實中大家成日口中嘅「老屎忽」——即係只懂得指揮、唔願聽人意見嘅前輩——仍然存在。咁心理學上又點解釋呢個現象呢？‥

日日要應付麻煩客、湊老細、趕proposal，仲要OT到天光，壓力爆棚之下要保持好脾氣真係唔容易。EQ稍低都未必頂得住！咁當同事或客人令你火都嚟埋，點樣先可以快快手冷靜返，投入返工作呢…