返工日常，除咗做嘢、食飯、去廁所之外，好多時都冇咩特別活動。想抖吓、放鬆吓又唔可以成日行嚟行去，最方便嘅就係打開櫃桶食零食。結果就係：坐得多、少運動、零食食不停，愈食愈肥。咁究竟有咩方法可以醫好「口痕」呢‥
特濃咖啡（Espresso）係唔少打工仔嘅「續命神器」，一杯約含 80毫克咖啡因，同一罐能量飲品（例如 Red Bull）差唔多。但最新研究同國際指引提醒，咖啡因雖然可以提神，但過量攝取會危害健康…
香港冬天平均氣溫約 12°C 至 16°C，但不少辦公室冷氣長期維持在 15°C 至 20°C 左右，與戶外溫度落差大，令不少上班族覺得「返工似入雪櫃」。調查顯示，高達 80% 打工仔抱怨辦公室溫度過冷或過焗。因此，保暖措施絕對唔可以忽視‥
講到冬天香港人最鍾意嘅活動，非打邊爐莫屬。凍到流鼻水嘅天氣下，同親朋好友圍埋一枱，烚響鈴、肥牛，真係暖笠笠又幸福。不過，邊爐食得多唔止「熱氣」，仲容易增磅同影響健康。想食得開心又食得健康，就要記住以下四個要點‥
夏天三寶：冷氣、凍飲、雪糕。出完街嚟杯冰凍雪糕，真係透心涼又療癒。不過你有冇諗過，平時食開嗰啲雪糕，其實糖分有幾高？有冇添加劑？衞生又點樣？消委會最新測試結果，真係要睇清楚先好入手‥
最新研究指出，長期輪班工作不僅影響睡眠與情緒，還會削弱記憶力、專注力與認知能力；但好消息是，停止輪班五年後，大腦功能有望恢復正常…
夏天熱到出晒汗，空氣又焗又多塵，搞到塊面油光滿面，一唔小心就爆痘！再加上香港濕氣重，護膚品又厚又黏，暗瘡一出就成個星期唔散，真係煩到爆！其實想改善膚質，唔一定要靠貴價護膚品，識食啱食材，由內調理先係長遠之計！以下5款天然食療，幫你清熱解毒、去痘養顏，簡單易整又平靚正‥
香港人除咗食飯之外，食得最多嘅嘢一定係粉麵，打工仔嘅我哋無論冬天、夏天、晏就定夜晚都會食粉麵就做一餐。畢竟粉麵煮法多變，可以有唔同嘅選擇，點都唔會食得悶。再加上雲南米線連鎖店愈開愈多，令到打工仔有時都唔想煩就食米線就算。粉麵睇落去好似好健康，無咩油咁，更加有人為咗減肥就轉食麵，但食得粉麵多隨時有健康陷阱‥
糖尿病是香港常見的長期病患之一，10個港人就人1個患糖尿病，除了抽血檢查血糖外，其實還可以從臉部自測糖尿病先兆！有醫生指出，若臉部出現7大變化，恐是患糖尿病早期症狀。若發現舌頭出現1種變化，宜盡早求醫檢查‥
每日一杯奶茶或檸茶已成打工仔指定動作，但你又知唔知，濃茶飲得多，唔止糖分爆錶，仲可能影響鐵吸收、骨質流失、心臟負荷？最新研究指出，過量茶飲可能引發6大健康危機‥
不少打工仔及OL為健康或慳錢都會自備午餐上班，將自家製的美食盛載在膠盒再放入微波爐翻叮，方便的同時，可能會損害健康，帶飯一族如何能叮得較健康？
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