香港茶餐廳碟頭飯雖然快靚正，但最新測試發現，一碟已經足夠令你每日鈉攝取「爆錶」！味菜排骨炒麵最高鈉達3,800毫克，相等於近兩茶匙鹽，超出世衞建議上限近一倍‥
夏天返工開冷氣係人之常情，但長期處於冷氣環境下，容易出現頭痛、四肢無力、咳嗽、皮膚乾燥等「冷氣病」症狀。根據香港中西醫資料，冷氣病並非急性疾病，但會影響免疫力、工作效率及生活品質。想涼得舒服又唔易病？以下6招幫你輕鬆應對…
扮鬼扮馬飲到High爆，第二朝醒嚟頭痛欲裂、胃翻滾、面紅紅、仲要返工？唔使驚！以下8招天然醒酒法，幫你由「醉鬼」變返「人類」‥
根據歐洲食品安全局（EFSA）最新研究，成人每日攝取超過400毫克咖啡因可能危害健康，而一杯特濃咖啡已含約80毫克咖啡因，飲超過五杯即達上限‥
日日返工面對老細同客戶，壓力爆煲、情緒起伏好正常。根據一項2025年香港職場壓力調查，有超過 68% 打工仔表示每星期至少有兩日感到情緒困擾。但你又知唔知，情緒唔止影響心情，仲會直接傷害你身體器官？中醫理論稱之為「內傷七情」，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒，過度波動會擾亂氣血運行，損害五臟六腑‥
有留意我哋嘅讀者都知道，出街食飯其實唔太健康——無論係茶記碟頭飯定燒味飯，往往都係高鹽高鈉陷阱。日日食都會厭，唔少打工仔都會選擇自備愛心飯盒返工。但你又知唔知，用錯膠盒叮飯，隨時中伏‥
在都市生活節奏急促的環境下，許多人為求方便，選擇快速、加工或高糖的早餐食品。但美國心臟科醫生 Sanjay Bhojraj 指出，這些看似「健康選擇」的早餐，其實可能是導致心血管疾病的隱形殺手。他警告，某些常見早餐不但會令血糖飆升、促進發炎反應，還可能加速動脈硬化，增加中風與心臟病風險‥
燒味可以話係香港地道飲食文化嘅代表之一，無論係茶餐廳嘅燒味飯，定係街坊「斬料加餸」返屋企，叉燒、燒鴨、乳豬等都係港人至愛。唔少旅客嚟香港都會特登試一試呢啲「名物」。但你又知唔知，燒味背後其實暗藏高鈉高脂危機‥
香港打工仔出名工時長，根據政府統計處數據，全港平均每週工時高達44.5小時，當中輪班制員工更常見夜晚10點、11點先收工。收夜之後，最治癒嘅時刻莫過於同同事去食個宵夜，補返啲能量。但問題嚟啦——夜晚食嘢係享受，定係慢性自殺‥
成功唔係天生，而係一種選擇。成功人士只係比一般人懂得善用每一個清晨。根據時間管理專家 Laura Vanderkam 嘅研究，以下係成功人士早餐前常做的14件事，幫佢哋為新一天打好底‥
人愈大，理應愈成熟，但唔知點解，依家少少事都會搞到自己好忟、好唔開心。畀老細鬧幾句就想喊，遇到挫折就好似世界末日咁。係咪我EQ太低？其實未必。心理學家指出，呢啲反應唔係你唔夠堅強，而係你嘅「心理韌性」未發展成熟——即係面對壓力、批評、失敗時，你未學識點樣調節情緒、重整心態‥
香港打工仔工時出名長，根據統計，平均每週工作時間高達 47至75小時，遠高於全球平均水平。雖然政府公布中位數為44小時，但實際上唔少人每日返足10至12個鐘，朝九晚六已經算「好命」。
每日返工已佔據生活一半以上時間，放工返到屋企已經攰到半死，但為咗爭取少少私人時間（Me Time），唔少人寧願犧牲瞓覺‥
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