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【健康工作生活】拆解飲水迷思 打工仔常犯4大錯誤
【健康工作生活】拆解飲水迷思 打工仔常犯4大錯誤

人體超過七成由水分組成，缺水不單止影響健康，更會直接降低工作效率。根據世界衛生組織數據，只要流失1%水分，專注力和記憶力就會下降；流失超過3%，更可能引發頭痛、心跳加快及血壓不穩。香港中文大學調查亦指出，近五成打工仔每天喝水不足，長期缺水會增加心血管疾病風險‥

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