「你最近忙唔忙啊？」相信十個打工仔有九個都會順口回答：「忙到嘔！」有返工無收工，幾乎成為現代職場人的日常寫照。

不過，職場與心理學研究經常提及一種「假忙文化（Performative Work）」——不少人為了營造有能力、好勤力的假象，或是單純缺乏系統化的工作方法，導致每日都陷入「扮工」與盲目忙碌的惡性循環。

你每日在繁忙中度過，究竟係充實地高產辦工，定係因為沒有效率才導致「得個忙字」？以下為你拆解「偽忙人」與「高效族」的 6 大關鍵分別，即刻睇吓自己屬於哪一種！

1. 忙著找藉口 VS 忙著找時間

• 偽忙人（得個忙字）： 口頭禪永遠是：「我很忙，邊有時間做呢啲？」習慣把「沒時間」當成拖延與推卸責任的完美藉口。
• 高效族（有效率的人）： 明白人人每日都只有 24 小時，會主動做好時間管理，想方設法挪出時間完成重點任務。

2. 用口講有幾忙 VS 用成果說明一切

• 偽忙人（得個忙字）： 只顧向同事抱怨工作量大，習慣「動口不動手」。直到死線（Deadline）臨近才急腳做，再投訴忙到喘不過氣，其實許多時候是自找的。
• 高效族（有效率的人）： 清楚「講得精彩不如做得漂亮」。坐言起行，直接用高質素的工作成果與產出證明自己的實力。

3. 假裝有目標 VS 擁抱問題與明確目標

• 偽忙人（得個忙字）： 日以繼夜地開工，但從來「沒有問題發生」。實情是為了維持有能力、有自信的假象，把問題藏了起來（或是根本沒有明確目標，所以發現不到問題所在）。
• 高效族（有效率的人）： 目標非常清晰。遇到問題時願意主動攤開討論，集思廣益，以最快速度解決障礙、順利達標。

4. 量度工時長短 VS 量度 KPI 產出

• 偽忙人（得個忙字）： 喜歡用「加班時間長短」或「在位時間」來衡量自己或別人的努力。
• 高效族（有效率的人）： 明白長時間工作並不等於做得好。1 分鐘可以倒好的水，花 10 分鐘去倒並不會比較好喝。能在短時間內高質量完成工作、達到 KPI，才是真正有能力的表現。

5. 忙著做爛好人 VS 懂得拒絕與優先次序

• 偽忙人（得個忙字）： 想做人人喜歡的「Yes Man」，來者不拒，結果時間全被處理別人的瑣事佔滿，自己的核心工作反而被拖垮。
• 高效族（有效率的人）： 深知自己不是超人。懂得排定工作優先次序，對無關痛癢或不合理的請求勇敢說「No」，把專注力放在最關鍵的工作上。

6. 機械式盲目執行 VS 策略性思考

• 偽忙人（得個忙字）： 缺乏思考，見到甚麼做甚麼，像機械人一樣不停執行，容易重複犯錯或走彎路。
• 高效族（有效率的人）： 動手前會先「停一停、諗一諗」，花時間釐清整體架構與策略，找出最省時、最高效的執行路徑。

擺脫「假忙」，從重塑工作習慣開始！
職場上，忙碌不等於有價值。不要再用「扮工」或「盲目加班」來麻痺自己。試著改變時間管理方式、設定優先次序，你也能從「得個忙字」的職場苦主，蛻變成輕鬆奪回生活主導權的高效率達人！

文：Jamie@ECjobsonline編輯部