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調查:打工仔職業生涯中的最大遺憾是‥‥
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Publish date: 24 Feb 2026

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外媒引述 Resume Now 的調查,訪問美國、英國、德國及法國約 1,000 名打工仔,近 6 成人表示後悔在同一份工作留得太久,相反只有約 4 成人後悔離職。換句話說,更多人覺得「不敢走」比「走咗」更可惜。這反映出不少人寧願忍受現狀,也不敢冒險嘗試新機會,最後卻成為職涯上的遺憾。

唔敢爭取、唔敢走成最大遺憾
調查指出,打工仔往往後悔的是 「沒有採取行動」,而不是行動過於冒險。很多人回顧職涯時,發現自己錯失了爭取的機會,例如:沒有要求加薪、沒有談判薪水、沒有優先考慮工作與生活平衡。這些「不敢爭取」的時刻,累積起來就成為最大的後悔。

專家建議:先開口再行動
如果你覺得自己在職場陷入困境,不妨安排一次與上司的面談,坦誠表達擔憂。很多時候,問題並非無解,只要主動提出,或許能改善現況,甚至為自己爭取到更好的發展。

善用公司資源
教育平台 Guild 的職涯教練提醒,很多僱主其實提供進修計劃及職涯資源,幫助員工探索新角色或新方向。追求學習與發展,不單止提升技能,亦向僱主展現你對成長的承諾,增加內部晉升的機會。

保持工作節奏
無論你選擇留任還是轉職,都要記得在工作日間適當休息。短暫的停頓能幫助你保持專注與效率,避免長期疲勞影響表現。

增添生活樂趣

丹佛臨床心理學家 Sorensen 建議,與同事交流、散步、玩填字遊戲,甚至在沉悶任務中加入創意元素,都能令工作更愉快。這些小小的樂趣,能為日常工作注入能量,減少倦怠感。

職場最大的遺憾往往來自「不敢行動」。想避免後悔,就要懂得爭取、善用資源、保持節奏,並在工作中找到樂趣。只有主動出擊,才能令職涯更充實、更少遺憾。

文:Jamie@ECjobsonline 編輯部

Tags:
#職場生涯
#心理學
#離職
#Career Path
#職場心理學
#進修

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