職場資訊
日用數碼產品逾6小時 打工仔易患腦退化
刊登日期: 2015-10-26
現時不少人都成為「低頭一族」，但原來長時間使用數碼產品，再加上不健康的生活習慣，有可能導致記憶力變差，以及患上「數碼腦退化」。
一個針對25至45歲本港打工仔的調查發現，有四成受訪者每天花8小時或以上使用數碼產品，近七成每天使用數碼產品超過6小時的打工仔，過去一個月曾經出現健忘的情況，例如忘記上司指派的工作、忘記帶鎖匙、忘記離開房間的原因和忘記密碼等。
而有近一半「80後」指，曾因使用數碼產品而分心，忘記已計劃好的工作，相比只有三份一「70後」有同樣問題多出約一成。
專家倡日做15分鐘帶氧運動
負責調查的加州大學洛杉磯分校精神病及生物行為科學教授Gary Small表示，對青少年而言，在日常生活中多接觸數碼產品對他們正處於發育階段的腦部會造成損害，過度使用亦可損害記憶力及降低注意力。他建議大家應定期及每天花15分鐘做帶氧運動，不但可增強心臟健康，更可激活腦部和減低記憶力下降的機會。
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