香港空氣差，打工仔又成日留喺有冷氣地方，好多時都有喉嚨痛呢個問題，而喉嚨痛呢個情況更加係好尷尬因為話唔舒服又唔係，無理由去睇醫生㗎。所以大部分嘅時間我哋都只係食喉糖去紓緩喉嚨痛徵狀。但你知唔知喉糖究竟係糖定係藥？
 
消委會早排查咗41款喉糖嘅標籤資料，包括當中嘅成分、糖或者甜味劑含量同埋建議服用劑量。如果你想知邊款最好，就睇落去啦！
 
喉糖唔係全部都係糖咁簡單
消委會查出有11款喉糖係屬於註冊西藥或者中成藥，所以大家唔好以為喉糖一定係糖呀！而以下係屬於藥物嘅喉糖：


 
所以，大家千其唔好以為喉糖係糖咁簡單，尤其係大肚婆食喉糖時都要問下醫生嘅意見呀！因為有啲藥會令到人頭暈同埋有機會出現面腫及呼吸困難。
 
喉糖糖分都要留意
唔好以為唔食屬於藥物嘅喉糖就無咩嘢，消委會亦指出另外30款屬於一般食品嘅喉糖糖含有高得有啲可怕。有近半數（14款）嘅樣本糖分佔總成分7成或者以上，即係大概2.5克糖。根據世界衞生組織及聯合國糧食及農業組織建議游離糖的每日攝入量應少於50克。
 
而如果我哋一日三餐都食兩粒喉糖，就已經係我哋每日可攝入量嘅四成，喉糖並唔係亂咁食的！
 
以下有9款零糖或低糖喉糖可以參考下：

1. 必妥碘喉糖檸檬蜜糖味
2. Fisherman's Friend Mint Mint Flavour Lozenges
3. Fisherman's Friend Sweet Lime Menthol Flavour Lozenges
4. 美國生達無糖川貝枇杷糖
5. Ricola Blackcurrant Swiss Herb Lozenges Sugar Free
6. icola Lemon Mint Swiss Herb Lozenges Sugar Free
7. 龍角散Ryugakusan Throat Cdy Citrus
8. 龍角散草本潤無糖喉片(蜂蜜檸檬味)
9. 金嗓子喉寶（無蔗糖）都樂含片糖果

所以大家千其唔好當喉糖係糖咁簡單啦！

文：阿飛