香港人一向講效率，但未必每個人都一樣高效率，唔少打工仔因為未完成手頭上工作以致放工都要OT，低工作效率會唔會係成日OT嘅原因之一？

有人處理一件事需要2天，同一件事由其他人來做可能只花半天，但並不代表妳工作懶散，其實有些你不留意的小習慣，或多或少會影響工作效率，看看手快腳快的同事如何克服這些行為，專注在工作上。

漫無目的地check手機
除了必要的手機短訊或電郵之外，大部份人都會慣性地時不時去check facebook或whatsapp，原本想花30秒，但一看就浪費了30分鐘，大大拖慢工作進度，建議需要專心工作時，最好將手機較無聲或螢幕向下或關閉不必要的通訊程式通知。

作息不定時
如果你無時無刻突然出現「釣魚」的感覺，工作效率自然會受影響，這很大機會來自不規律的作息時間，若你擁有一個正常規律的工作，在晚上需要制定一個「必須睡眠」的時間，過了那個時間就應該準備就寢，隨心所欲的熬夜只會造成惡性循環。

做完一件事才開始計劃下件事
將今天要完成的工作統統列出，而不是隨意的記在腦裡，做完一件事後才想「還有哪些事未做」，這樣不但容易忘記工作事項，也不能讓腦袋組織今天工作量、並決定自己的節奏。

午餐吃太多
有時候午餐吃得太多，下午就容易昏昏欲睡，建議把最豐富的一餐放到早餐，在上午就補充足夠一天的能量，至於午餐就需要控制，最好的方法就是自己帶飯，可以吃得清淡又健康。