在家工作聽落雖然在時間上很自由，但英國有專家指出，這種彈性上班方式，容易令人的精神狀態持續性焦慮，長時間下有損健康。
 
貝德福特大學（University of Bedfordshire）的職場健康心理學教授金曼（Gail Kinman）指出，在家工作或兼職工作，會令員工遠離一般的人際社交活動和工作升遷機會，同時也會提升危險性的壓力賀爾蒙。

除此以外，彈性工作制的風險還包括工作狀態不佳、同事抱怨、工作與家庭生活界綫變得模糊不清、精神焦慮等問題。金曼更指出，彈性工作制最大問題是，即使是在上班以外時間，還是會不停地查看電子郵件及接電話，「如果你一直在工作狀態，你的生理系統永遠不會真正放鬆下來，所以你無法真正休息。縱使你在睡覺，都不能真正入睡，免疫系統需要更長時間去恢復。」

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