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成為職場萬人迷  4招「上位術」助你打好關係
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成為職場萬人迷 4招「上位術」助你打好關係

Publish date: 05 Jan 2026

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良好的人際網絡與工作表現同樣重要。研究顯示,擁有穩固人脈的員工,不僅更容易獲得晉升,薪資亦平均高出同齡人 10–20%。以下四招「上位術」結合數據與心理學研究,助你成為職場受歡迎的「萬人迷」。

為何人際網絡影響升職加薪?

  • 一項 2023 年研究指出,良好人際網絡能顯著提升晉升機會與薪資水平。
  • 香港心理學會調查顯示,46.7% 的青年人認為處理職場人際關係是最大壓力來源。
  • 另一項人力資源調查發現,87% 的員工認為與同事及管理層的良好關係是最重要的非金錢回報。

這些數據反映:人際網絡不僅影響心情,更直接關乎職涯發展。

4 招「上位術」助你打好關係
1. 做個出色「聆聽者」

  • 哥倫比亞大學研究顯示,最受同事推崇的員工是「聆聽者」而非「健談者」。
  • 主動聆聽能建立信任,讓同事感到被尊重。
  • 實用技巧:在會議中重複同事的重點並加上理解,例如:「我聽到你剛剛說……,你的意思是……嗎?」。

2. 多講「好說話」

  • 麻省理工學院學者指出,正面字眼能提升建議被接受的機率。
  • 例如:「你的想法很有啟發性,我建議可以再加上……」比直接批評更容易獲得支持。
  • 數據顯示,正面溝通能顯著降低工作壓力並提升團隊效率。

3. 不要怕 Say Sorry

  • 哈佛商學院研究發現,善意的道歉能加強團隊信任與同情心。
  • 道歉並不代表失去影響力,反而能展現成熟與責任感。
  • 在衝突後一句「抱歉剛才語氣太急」能化解緊張,提升合作意願。

4. 「Like」多人不怪

  • 讚賞與鼓勵能讓同事感受到真誠,長遠建立良好關係。
  • 研究顯示,社交支持能顯著降低員工焦慮並提升生產力。
  • 小至一句「做得好!」,大至公開表揚,都能讓你成為團隊的正能量來源。

升職加薪不僅靠努力工作,人際網絡是另一個關鍵槓桿。懂得聆聽、善用正面語言、勇於道歉、慷慨讚賞,這些看似簡單的行為,卻能大幅提升你在職場的影響力與受歡迎程度。

文: Jamie@ECjobsonline 編輯部

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