在香港這個高壓職場環境，數據顯示超過 60% 打工仔認為工作壓力影響心理健康，而其中不少問題正源自員工的心態與表達方式。以下5句說話，往往是老闆最不想聽到的，因為它們可能阻礙你在職場的成長與機會。

1. 「為什麼是我？」
Jessica，名校畢業的新星，本來深受公司重視，但她卻經常抱怨：「為什麼又是我？」。事實上，研究顯示 72% 的管理層更願意把挑戰性任務交給積極主動的員工。如果你總是抗拒，便可能錯失寶貴的學習機會。記住，份外工作不只是「幫人做嫁衣」，而是你累積經驗的捷徑。

2. 「我還沒有準備好…！」
惠普的報告指出，女性通常只會申請自己 100% 符合條件的工作，而男性只要符合 60% 條件就會嘗試。這種差異令女性更容易錯失挑戰與升遷機會。與其說「我未準備好」，不如改口：「我想做，邊學邊做！」，這樣才能打破心理限制。

3. 「不可能！」
即使只是表達驚訝，這句話也可能讓老闆覺得你缺乏開放心態。成功人士的字典裡沒有「不可能」，因為他們懂得把大目標拆解成小任務。數據顯示，有設定階段性目標的員工，達成率比沒有計劃的高出 30%。換個思維方式，你會更快找到解決方案。

4. 「我沒有什麼要問的。」
在會議上保持沉默，會讓人覺得你缺乏參與感。調查顯示，經常提問的員工升遷機率比沉默員工高出 25%。提問能展現獨立思考力，也是領袖的基本素質。你可以嘗試問：「為什麼要這樣做？」或「如果不採用這方法，還有什麼替代方案？」。

5. 「這太不公平了！」
抱怨升遷不公平，只會讓你停留在原地。事實上，有 68% 的升遷員工被評為在時間管理、溝通和匯報方面表現更佳。與其糾結「公平」問題，不如觀察別人成功的原因，並學習他們的優勢。保持學習心態，才是職場進階的保證。

職場中，言語反映心態。數據告訴我們，積極主動、善於提問、勇於嘗試的員工，更容易獲得升遷與機會。與其說出老闆最不想聽的5句說話，不如換個角度，讓自己成為那個最受期待的人。

文：Yvonne＠ECjobsonline 編輯部