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年過40 每周最好只工作25小時
刊登日期: 2016-04-19
全球各國的退休年齡有上升的趨勢，打工仔可能要工作到70歲才能真正「退下火線」。據一項最新研究指出，年逾40歲的人，每周工作25小時，腦部才能維持最佳狀態。每周工作40小時可能會損害認知能力，若每周工作達55小時以上，認知能力傷害較嚴重。
英國《泰晤士報》報導，日本經濟專家針對澳洲3,000名40歲以上男性與3,500名40歲以上女性，分析他們的工作狀況，並進行認知能力測試。結果發現這個年齡的人如果從事兼職工作，能保持大腦活躍，同時避免精疲力竭和壓力過大。
研究人員指出，很多國家提高退休年齡之際，應兼顧這項研究結果。參與研究者被要求朗讀單字、倒著背誦數字、在規定時間內完成字母和數字配對。測試結果顯示，每周工作25小時的參與者成績最好。
研究報告稱，工作有時是雙刃劍，既能刺激大腦活動，但工時過長和某些任務可致體力虛弱和壓力過大，足以削弱大腦認知能力。
參與這項研究的日本慶應大學經濟學教授麥肯錫（Colin McKenzie）表示，研究結果顯示，工作時間太長或太短，都可能導致認知能力下降，但如今許多國家都要提高退休年齡，以延後支付退休金，「這表示會有更多人要工作到晚年。」
就大腦功能而言，工時過長對大腦的傷害，比什麼都不幹嚴重得多。研究數字顯示，每周工作大約60小時的人，大腦認知能力還不及上失業人仕。
泰晤士報
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